Dit is een jaarlijkse campagne om:

  • Vallen te voorkomen.
  • Bewoners en personeel bewust te maken van de risico’s.
  • Veilig bewegen stimuleren.

Wij willen als WZC dit extra onder de aandacht brengen, want vallen komt vaak voor en kan grote gevolgen hebben.

We organiseren die week dagelijks een activiteit rond valpreventie. We hopen dat u alvast ook mee doet!

Maandag 20 april:

Voormiddag: Geheugentraining rond de week van de valpreventie

Namiddag: Wandeling met alle afdelingen (info volgt)

Dinsdag 21 april:

Voormiddag: Stapbingo

Namiddag: Kookactiviteit – een gezonde pasta maken

Woensdag 22 april:

Voormiddag: Fruitsalade maken

Namiddag: Fitometer

Donderdag 23 april:

Voormiddag: Wandeling

Namiddag: Bingo over gezonde voeding

Vrijdag 24 april:

Namiddag: Val – quiz

Vallen voorkomen is een teamverantwoordelijkheid, hiermee bedoelen we dat zowel de kinesist, de zorgkundige, de ergo of de hygiënische medewerker, … verantwoordelijk is. Iedere medewerker ziet andere momenten van de dag en kan risico’s opmerken. Valpreventie is geen taak van één persoon maar van het hele team!

Onze gemeenschappelijke doelstellingen:

  • Bewoner veilig laten bewegen. Oefenen op evenwicht en stabiliteit.
  • Angst om te vallen verminderen.
  • Hulpmiddelen correct gebruiken vb. kinesist leert remmen opzetten bij de rollator.
  • Hulpmiddelen nakijken vb. rollator op juiste hoogte zetten, remmen checken, wandelstokken correct afstellen.
  • Veilige schoenen en kledij vb. schoenenmaat is te groot, broek is te lang, waardoor je erop wandelt en het risico loopt om te vallen.
  • Valgevaar op de kamer vb. tapijt, losse kabels, slechte verlichting, natte vloer.
  • Medicatie en duizeligheid opvolgen.

Wandelen en valpreventie horen heel sterk samen. Goed begeleid wandelen is één van de beste manieren om vallen te voorkomen.

  • Tijdens het wandelen train je de spieren, vooral de beenspieren.
  • Zorg je voor een beter evenwicht.
  • Je geeft jezelf meer zelfvertrouwen en minder angst om te vallen.
  • Je zorgt voor de algemene gezondheid: betere conditie, betere bloesomloop, meer energie,….

Tips om veilig te wandelen:

  • Kies goeie schoenen: een stevige zool met grip, een gesloten hiel, geen losse slippers of schoenen, indien schoenen met klittenbandsluiting (velcro), zorg dat de schoenen goed sluiten.
  • Let op de ondergrond: vermijd gladde of natte plaatsen, kijk uit voor drempels, losse stenen of tegels, voorwerpen die op de grond liggen à
  • Bouw rustig op: begin met korte afstanden en verleng geleidelijk.
  • Gebruik hulpmiddelen indien nodig: wandelstok, of rollator kan extra steun geven.
  • Loop niet gehaast: rustig tempo, minder risico op struikelen.

Wandelen heeft veel positieve kanten, daarom willen we elke bewoner meer stimuleren om te wandelen. Dit kan zowel binnen als buitenhuis zijn. Vb. wandelen in de gangen van de afdelingen, op het terras enkele toertjes doen, met een begeleider/familielid een korte wandeling maken, …. Verveel je u even, doe dan gerust een toertje!